O Janeiro Branco é uma campanha brasileira iniciada em 2014, criada pelos psicólogos de Uberlândia em Minas Gerais, e busca incentivar as pessoas a mudarem suas vidas e objetiva disseminar conhecimento sobre o tema.
Cuidar da sua saúde mental é um ato de amor!
A saúde mental é o estado de bem-estar em que uma pessoa se encontra.
É a capacidade que uma pessoa tem de administrar as suas emoções, diante do trabalho e o meio em que ela vive.
Então, se uma pessoa tem a saúde mental saudável, ela consegue lidar com emoções negativas, como ciúmes, tristeza e flutuações.
Existem muitas maneiras de deixar a saúde mental saudável, só que uma das principais formas é a prática de exercícios físicos.
Fazer atividades físicas faz com que a produção de endorfinas aumente, sendo que a endorfina é uma substância produzida pelo cérebro que regula as emoções, reduz a ansiedade e o estresse e diminui as chances de depressão.
Faço como a Big Designer de Interiores – Jessica Coelho que se preucupa com seu funcionários e não deixe de cuidar de sua saúde mental!
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